Hvordan eliminere forkjølelsessår Utbrudd

Den herpes viruset er svært smittsomt og kan spres gjennom kontakt med en smittet person . Viruset forårsaker lesjoner , kjent som munnsår , som utvikler seg i og rundt munnen området . Mens det er ingen kur for forkjølelsessår , når du lære dine personlige triggere , kan du avverge kviser gjennom livsstilsendringer . Stress , trøtthet , soleksponering og et svekket immunsystembidrar til kviser . Du trenger
Bredbremmet hatt
Skjerf
Sunblock
Lip balm på
Vis flere instruksjoner
en

Gå til legen din når du er opplever en kald sår avslapnings . Legen din kan teste området for å diagnostisere sår og diskutere behandlingsalternativer . Selv om du ikke kan kurere forkjølelsessår , aktuelle og muntlig medisiner er tilgjengelige for å akselerere healing .
To

lindre stress gjennom hobbyer som for eksempel yoga , turgåing, kunst, lesing eller snakker med venner . Når kroppen din er stresset , ditt forsvar er mindre i stand til å bekjempe infeksjoner . Finn en aktivitet som bidrar til å lindre stress og prøve å engasjere seg i denne hobbyen hver dag .
3

sove minst åtte timer hver natt . Fatigue er en stor bidragsyter til kviser , så tilstrekkelig hvile er nødvendig for å avverge en kald sår avslapnings .
4

Unngå overeksponering for sol eller kulde . Bruk passende klær , for eksempel en bredbremmet hatt i sommer eller et skjerf i vinter , for å holde huden din dekket . Bruk solkrem med solfaktor 15 eller høyere for å bli beskyttet og holde leppene fuktig ved hjelp av leppepomade .
5

Spis godt og mosjon for å holde immunsystemet sterkt og sunt . En næringsrik , vitamin - rik diett og regelmessig fysisk aktivitet vil styrke ditt immunsystemtil å avverge kviser .