Foods å unngå med cold sores

Forkjølelsessår er blemmer som kan dukke opp hvor som helst på kroppen, men er spesielt preget av de åpne sår på siden av munnen, som kan sive væske . En kald sår er et symptom på herpes viruset , spesielt herpesvirus type 1 , og kan forebygges eller kan leges raskere ved å unngå matvarer under kviser eller når kroppen din sender et signal et utbrudd er nær. Hvis du har hatt en kald sår , kan et slikt signal fra kroppen være en hard klump på leppene som er kløende eller tingly , til slutt denne bump blir en blemme kjent som den kalde sår . Den Arginin og Lysin Battle

Arginin er en aminosyre som noen medisinske eksperter mener akselererer veksten av herpes virus og dermed forkjølelsessår . Ifølge Prevention magasinet før folk begynte å bruke den populære forkjølelsessår og herpes medikament, acyclovir , lysin , en annen aminosyre, ble tatt for å motvirke arginin. Kort sagt , under et utbrudd unngå mat rik på arginin og hengi seg matvarer rike på lysin . Matvarer for å unngå å inkludere nøtter, melk , skalldyr, sjokolade , korn , frø (for eksempel solsikkefrø og linfrø , ) og litt soya protein pulver . For en grundig liste over matvarer , se delen Ekstra Resources . Lysin rik mat hjelpe forkjølelsessår helbrede og disse inkluderer fisk , kjøtt , yoghurt og ost .
Unngå syrlig frukt

forkjølelsessår blemmer vokser i sure miljøer . Ifølge WebMD , en medisinsk referanse, sure matvarer som appelsiner , grapefrukt og tomater skal unngås under utbrudd . Noen ganger er disse matvarene utløse eller oppveie gjentakelse av en kald sår . Følg nøye med på hva kroppen din er mottakelig for , og hvis disse matvarene irritere sår eller ikke fremme helbredelse under utbrudd , unngå dem .
Alkohol

øl og andre former for alkohol kan svekke immunsystemet, og også et høyt innhold av arginin. Er at virus vanligvis angriper immunsystemet , er det best å moderere alkohol , da det kan være en trigger , men også for å unngå alkohol under utbrudd. Ifølge herpesvirus Association i Storbritannia , er for mye alkohol en vanlig årsak til tilbakefall av forkjølelsessår , og bør unngås .
Diet

Forbruker matvarer høy i arginin og sitrusfrukter , samt en og annen alkoholholdig drikk , kan vise seg usunn hvis det gjøres daglig . Herpes utbrudd oppstår når det er vesentlige endringer i en persons kosthold og under høyt stress perioder . Et sunt balansert kosthold er derfor viktig å forebygge utbrudd . I tillegg øker det daglige inntaket av lysin matvarer som yoghurt , fisk ( spesielt flyndre ) og ost under utbrudd er bra for kosthold og kan fremme rask helbredelse .
Sample Måltider

matvarer i denne prøven måltid plan kombinere anbefalte mat å spise under et utbrudd . Til frokost , kan du prøve en kombinasjon av hakkede epler , skiver bananer og om en kopp yoghurt med litt honning og legg to kokte egg på siden . Til lunsj kan du prøve et måltid av 4 oz . av dampet rødspette med dampede grønnsaker . Til middag kan du prøve bønner suppe med en servering av grillet kylling eller biff . Unngå mais og gulrøtter , som de inneholder arginine også.