Ifølge Mayo Clinic , kan avspenningsteknikker hjelpe delvis avlaste ( eller gjøre mindre merkbar ) smerten av helvetesild . Blant disse teknikkene anbefalt er tai chi og lytte til musikk, sammen med andre teknikker som kan berolige et gitt individ . The Mayo Clinic anbefaler også distraksjoner som filmer og hobbyer å hjelpe folk ignorerer deres smerte; . Avsporing , sammen med å unngå stressende aktiviteter , kan hjelpe folk med helvetesild som kroppene deres helbrede
Relief
i tillegg til bruk av smertestillende og aktuelle agenter ( capsaicin og lidokain som anbefalt av lege ) , lindring av helvetesild blemmer kan ta form av kule bad og kjølig komprimerer , ifølge Mayo Clinic .
Chronic Care
for de individene som utvikler kroniske smerter ( en tilstand som kalles postherpetisk nevralgi ) som følge av helvetesild , kan en rekke ekstra behandlinger anbefales. Disse inkluderer TENS ( transkutan elektrisk nervestimulering ) og biofeedback , ifølge American Association of Family Physicians ( aafp ) . TENS bruker elektroder til å lindre smerter , mens biofeedback er en tett guidet teknikk der pasienter blir lært opp til å kontrollere sine symptomer uten bruk av medisiner . Biofeedback bør bare gjøres i et kontrollert miljø og veiledet av en erfaren tekniker .