faresone for høyt blodtrykk?

Faresonen for høyt blodtrykk, også kjent som hypertensjon, er når målinger konsekvent når eller overstiger 140/90 mm Hg (millimeter kvikksølv). På dette nivået eller over, øker risikoen for alvorlige helsekomplikasjoner betydelig, inkludert hjerteinfarkt, hjerneslag, nyresvikt og synstap.

Blodtrykket måles i to tall:systolisk trykk (trykket når hjertet slår) og diastolisk trykk (trykket når hjertet hviler mellom slagene). En sunn blodtrykksmåling anses å være under 120/80 mm Hg.

Når blodtrykket når faresonen, kan det forårsake skade på blodårer, hjertet og andre organer. Det kan også øke risikoen for å utvikle visse sykdommer, for eksempel:

* Koronararteriesykdom

* Hjertesvikt

* Nyresykdom

* Hjerneslag

* Demens

Hvis du har høyt blodtrykk, er det viktig å samarbeide med legen din for å håndtere tilstanden din og redusere risikoen for komplikasjoner. Dette kan innebære endringer i livsstil, for eksempel:

* Spise et sunt kosthold

* Få regelmessig mosjon

* Slutte å røyke

* Begrense alkoholinntaket

* Håndtere stress

I noen tilfeller kan medisiner også være nødvendig for å kontrollere høyt blodtrykk. Det er viktig å følge legens anbefalinger og overvåke blodtrykket regelmessig for å sikre at det holder seg innenfor et sunt område.