Spis en diett lav på fett og LDL ( low density lipoprotein ) kolesterol , som animalsk fett . Spis mer mat som inneholder HDL ( high density lipoprotein ) kolesterol , som for eksempel olivenolje , nøtter og fisk som inneholder omega - 3 fettsyrer .
To
Diskuter med legen din fordeler og ulemper med å ta en cholesterol -senkende medisiner ( statin narkotika) for å bidra til å redusere plakk og betennelse . Ta alle medisiner som forskrevet .
3
Tren regelmessig , utfører både aerobic og lett trening minst tre ganger i uken .
4
Opprettholde en sunn vekt til enhver tid. Hvis overvektig , ta skritt for å reducein samsvar med legens anbefalinger . Rådfør Body Mass Index retningslinjer fra National Institutes of Health å overvåke utviklingen.
5
Røyker ikke sigaretter . Bli med et røykesluttprogram hvis du nå røyker og har problemer med å slutte . Følg alle rådene gitt å slutte å røyke .
6
Ta kontakt med legen din om blodfortynnende medisiner som aspirin eller warfarin , også kjent som Coumadin . Diskuter bivirkninger av warfarin og sine evner til å fjerne plakk fra arteriene .
7
Diskuter blodtrykket med legen din . Ta medisiner for å senke høyt blodtrykk dersom legen foreskriver .
8
Rådfør deg med en hjerte- spesialist og gjennomgå en ultralyd og en angiograph å fastslå omfanget av eventuelle innsnevring ( stenose ) eller blokkering i nakken .
9
Diskuter de to viktigste kirurgiske alternativer for å fjerne plakk fra carotis : angioplastikk med utposning og stenting ( CAS ) , eller endarterectomi ( CEA ) . Diskuter fordeler og risiko ved hver prosedyre .
10
undertegne samtykkeerklæringer for legen din å fortsette med fjerning av plakk hvis angiograph avslører blokkering i nakken blodårer . Foregår den riktige operasjon som indikert ved graden av innsnevring eller blokkering i karotidarterien .
11
Flg spesialist instruksjoner etter CAS eller CEA å forsøke å hindre at plaque dannes på nytt. Ta alle medisiner som foreskrevet.
12
Fortsett å endre kostholdet til å bli tynn og redusere kolesterolet . Følg opp med kirurgen i form av testing og eventuelle endringer i symptomer etter behov .