Hvordan forstå Kolesterol prosenter

Kolesterol er en type fett som produseres i leveren , og noe kolesterol kommer fra maten du spiser . Produkter som egg , kjøtt, palmeolje og meieriprodukter inneholder kolesterol og kan føre til at nivåene å stige til farlige høyder . Å vite kolesterolnivået er viktig for god helse . En kolesterol ratio bruker verdier fra din high- density lipoprotein ( HDL , eller "gode " ) kolesterol og ditt totale kolesterol verdien til å bestemme forholdet . Bruk dette forholdet til å lære hvis du er i faresonen for hjertesykdom . Du trenger arkiv Kolesterol opplesninger arkiv Kalkulator på
Vis flere instruksjoner
en

Bestem din HDL og total kolesterol nivåer . Din fastlege kan administrere testen for deg .
To

Del din HDL verdien i totalkolesterol .
3

Bestem ditt kolesterol ratio . Dette forholdet representerer forholdet mellom kolesterol og risiko for hjertesykdom.
4

Bekreft hvis du er på et sunt nivå . Det optimale forholdet er 3,5:1 eller mindre. Tar sikte på å holde seg under 5:01 . En høyere ratio indikerer en høyere risiko for hjertesykdom , mens en lavere ratio indikerer en lavere risiko for hjertesykdom .
5

Spør legen din for behandlingstilbud hvis forholdet er høyere enn 5:01 .