Hvilke øvelser kan du gjøre med hjerte ventil sykdom

Det kan kalles mitralklaffen prolaps , aortastenose eller andre navn - alt anses hjerte ventil sykdom ? . Det er noe du må alltid overvåke . Om sykdommen er mild , moderat eller alvorlig vil påvirke din evne til å utøve . Hjerte Valve Disease Forklart
p Hvis du har hjerteklaffsykdommer, minst en av ventilene ikke fungerer normalt . Det er fire som kontrollerer blodstrømmen . Disse kan mangle en åpning , ikke åpne fullt , eller la bakover blodstrøm . Sjekk med legen din om trening anbefalinger . De med mild hjerte ventil sykdom ikke kan ha begrensninger .
Årsaker og symptomer

Du kan ha blitt født med en ventil problem eller det kan ha vært forårsaket av infeksjoner og spesifikke forhold. Symptomer inkluderer et hjerte knurrer , smerte med anstrengelse , tretthet , svimmelhet , betennelse , eller pustevansker ifølge US Department of Health and Human Services . Trening kan øke alvorlighetsgraden og hyppigheten av symptomer .

Livsstil Modifikasjoner

å administrere hjerteklaffsykdom, spise sunt og begrense inntaket av salt . Slutte å røyke og unngå aktiviteter som forverrer symptomene dine . Dette kan kreve å modifisere eller begrense trening . De med alvorlig hjerteklaffsykdommertrenger for å unngå anstrengende aktiviteter helt.
Trygge øvelser

mild øvelser som ikke alvorlig øke ditt hjerte eller pustefrekvens er anbefalt . For eksempel kan du ta spaserturer . Du kan delta i milde yoga . Også , tai chi og stretching er trygge .
Usikre Øvelser

Meget aerobic øvelser som sykling , løping , eller kickboksing bør unngås . Konkurranseidrett er ikke anbefalt . I tillegg er vektløfting ut . Løfte lette vekter er bedre . Enhver øvelse som akselererer puste eller fatigues deg , anbefales ikke .