Hvilke funksjoner av Omega 3

? Omega - 3 fettsyrer er viktig for menneskers helse , men kroppen ikke produserer dem , ifølge University of Maryland Medical Center. Disse syrene kan finnes i laks , tunfisk , kveite og mutter oljer . Kolesterol

Dietter høy i Omega - 3 fettsyrer har vist seg å øke HDL ("godt " ) kolesterol , ifølge University of Maryland . Fiskeoljer høy i Omega - 3 har vist seg å redusere LDL ( " dårlig") kolesterol .
Blodtrykk

Omega - 3 fettsyrer kan senke høyt blodtrykk betydelig , i henhold til University of Maryland. Denne informasjonen ble samlet fra 17 kliniske studier , informasjon på universitetets nettsted landene .
Hjertesykdom

Omega - 3 fettsyrer redusere høyt kolesterol og høyt blodtrykk trykk, noe som reduserer risikoen for hjertesykdom . Diett rik på Omega - 3 reduserer risikoen for død etter et hjerteinfarkt , ifølge University of Maryland .
Vekttap

Mange som er overvektige har høyt kolesterol og dårlig blodsukkerkontroll , ifølge University of Maryland. Omega - 3 fettsyrer kan bidra til å lindre disse problemene når kombinert med regelmessig mosjon .
Depresjon

Mangel på Omega - 3 fettsyrer i kroppen kan føre til depresjon , ifølge University of Maryland Medical Center. Syrer kan lindre depresjon hos noen mennesker .