Helse og Sykdom
motsetning til andre aminosyrer i kroppen som lysin og prolin som er knyttet til å opprettholde et sunt hjerte , høye nivåer av homocystein synes å ha en negativ innvirkning på kroppen . Denne aminosyren er assosiert med skade slimhinnen i blodårene og gjør blodpropp altfor lett som fører til blokkeringer .
Flere medisinske publikasjoner har rapportert på homocystein problemet , inkludert New England Journal of Medicine ( april 1998 ) , Journal of American Medical Association (des. 1996) og Life Extension Foundation ( Anti - Aging News, november 1981 ) publikasjonene refererte sammenhengen mellom økte B-vitaminer og folsyre med redusert nivåer av homocystein . (referanse 2 )
Diet arkiv
Nivåer av homocystein i blodet er knyttet til kosthold og genetikk . Vitamin B6 og B12 er viktige hjelpere til å bryte ned aminosyre. Folsyre spiller også en nøkkelrolle i homocystein bryte ned . The American Heart Association antyder sitrus , tomater, grønnsaker og helkorn som kosten kilder .
Forebygging
Selv om American Heart Association ikke erklære høye nivåer av homoscyteine i blodet en direkte link til hjerte-og karsykdommer , de foreslå å spise frukt , grønnsaker og korn som inneholder B-vitaminer og folsyre .
Ifølge Life Extension Foundation , anbefalte daglige kvoter varierer mye fra person . Men generelt den anbefalte kvote er 800mcg av folsyre , 1000mcg av B12 og 100mg av B6 for å opprettholde trygge nivåer av homocystein .
Life Extension Foundation sier at vitenskapelige bevis ikke viser et " normalområdet " eller sikker nivå homocyteine . Alt over 6,3 mikromol per liter blod kan sette en person i fare for hjerteinfarkt .
Aldring
Metylering er en prosess i kroppen der ett karbonatomog tre hydrogenatomer feste til et sted på DNA. Det antas at denne prosessen slår "på " og "av" gener som forårsaker cellene til å utvikle seg i henhold til deres nødvendige type. Arkiv
Høye nivåer av homocystein er tilskrevet med metylering mangel ved å forstyrre prosessen. Dette fører til mutasjoner og aldring som metylering er også nødvendig for nye celler å vokse .
27. april 1998 forsker på en internasjonal vitenskapelig konferanse i Nederland avdekket en sammenheng mellom forhøyede nivåer av homocystein og Alzheimers sykdom .
p Dette samme metylering prosessen er forbundet med hjertesykdomsproblemer.
Konklusjon
Forskning på homocystein er pågående . Bevis av denne aminosyren påvirkning på kroppen kan være litt tid i fremtiden . For folk opptatt av hjertesykdom og som er ute etter forebyggende tiltak for å ta , å spise mat rik på vitamin B og folsyre er et godt sted å begynne . Disse matvarene gir mange sunne fordeler og fremme en sunnere livsstil .
Tar vitamin B -komplekset og folsyre kosttilskudd synes å være svært gunstig i kampen mot hjertesykdom .