Helse og Sykdom
Koffein finnes naturlig i kaffe og te , og disse produktene ofte skryte de høyeste nivåer av koffein . Andre matvarer , inkludert nøtter, mørk brus og sjokolade , inneholder også koffein , men disse nivåene varierer .
Metabolske effekter
p Det er mange naturlige metabolske effekter av koffein . En effekt er at koffein stimulerer sentralnervesystemet . Produktet avgir også frie fettsyrer fra fettvevet , og koffein påvirker også nyrene ved å øke vannlating , noe som kan føre til dehydrering hvis ikke forbrukes med vann .
Koffein og Coronary Heart Disease
Forskere med American Heart Association er fortsatt uklart om koffein øker risikoen for koronar hjertesykdom ; synes imidlertid det stimulerende å påvirke blodtrykket hos de som konsumerer den regelmessig , noe som kan påvirke hjertet og øke sannsynligheten for hjertesykdom . Mange studier har vist at mennesker som regelmessig konsumerer koffein har en høyere gjennomsnittlig blodtrykk enn de som ikke bruker det i det hele tatt , men flere studier viser at noen mennesker kan utvikle en toleranse for koffein som arbeider for å redusere blodtrykket . Fordi effekten kan variere , er det viktig å overvåke blodtrykket regelmessig ved inntak av store mengder koffein .
Expert Insight
Selv om mange studier har blitt gjennomført for å teste effekten av koffein på risikoen for å utvikle koronar hjertesykdom , mener American Heart Association disse resultatene mangelfulle og motstridende . Kostholdsfaktorer og livsstil kan spille en rolle i disse funnene , som i mai uriktig eller inkonsistent testing.
Effekter av koffein tilbaketrekning
Selv om effektene av koffein på hjertet er ukjent , forskning viser at folk som bruker koffein kan lide av koffein tilbaketrekning 12 til 24 timer etter inntak av produktet . Disse symptomene ofte omfatte angst , tretthet , døsighet og depresjon .