Helse og Sykdom
Hjertesvikt er en alvorlig tilstand som oppstår når hjertet ikke klarer å pumpe nok blod til å dekke kroppens behov. Det er en progressiv tilstand, noe som betyr at den kan forverres over tid. Hjertesvikt er en ledende dødsårsak i USA, og det påvirker afroamerikanere uforholdsmessig. I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) er det dobbelt så stor sannsynlighet for at afroamerikanere dør av hjertesvikt enn hvite amerikanere. Det er en rekke faktorer som bidrar til denne ulikheten, inkludert genetikk, sosioøkonomisk status og tilgang til helsetjenester. Genetikk Noen undersøkelser tyder på at afroamerikanere kan ha større sannsynlighet for å ha visse gener assosiert med hjertesvikt. For eksempel fant en studie publisert i tidsskriftet «Circulation» at afroamerikanere var mer sannsynlig å ha et gen kalt ACE-genet, som har vært knyttet til økt risiko for hjertesvikt. sosioøkonomisk status. Det er mer sannsynlig at afroamerikanere enn hvite amerikanere lever i fattigdom, og dette kan ha en rekke negative effekter på hjertehelsen. Fattigdom er assosiert med økt stress, usunt kosthold, mangel på mosjon og dårlig tilgang til helsetjenester. Alle disse faktorene kan bidra til utvikling av hjertesvikt. Tilgang til helsetjenester. Det er mindre sannsynlig at afroamerikanere enn hvite amerikanere har helseforsikring, og dette kan gjøre det vanskelig for dem å få den omsorgen de trenger for å håndtere hjertehelsen. Selv når afroamerikanere har helseforsikring, kan de møte diskriminering og skjevhet i helsevesenet, noe som kan gjøre det vanskelig for dem å få den kvaliteten på omsorgen de trenger. Den gode nyheten er at det er en rekke ting afroamerikanere kan gjøre for å redusere risikoen for hjertesvikt, inkludert: Spise et sunt kosthold. Et sunt kosthold inneholder mye frukt, grønnsaker og fullkorn. Det inkluderer også magert protein og magre meieriprodukter. Trener regelmessig. Trening er viktig for den generelle hjertehelsen, og det kan bidra til å redusere risikoen for hjertesvikt. Sikt på minst 30 minutter med moderat intensitet de fleste dagene i uken. Håndtering av blodtrykk og kolesterol. Høyt blodtrykk og kolesterol er to store risikofaktorer for hjertesvikt. Snakk med legen din om blodtrykket og kolesterolnivået ditt, og foreta endringer i livsstil om nødvendig for å holde dem under kontroll. Røykeslutt. Røyking er noe av det verste du kan gjøre for hjertehelsen din. Det øker risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag og hjertesvikt. Stresshåndtering. Stress kan bidra til hjertesvikt. Finn sunne måter å håndtere stress på, for eksempel trening, yoga eller meditasjon.
Hvis du har noen av symptomene på hjertesvikt, kontakt legen din med en gang. Tidlig diagnose og behandling kan bidra til å forbedre sjansene dine for et vellykket resultat.