Anvendelsen av varme kan ofte være nyttig med hodepine , så det hjelper nakke og ansiktsmusklene slappe av og kan også åpne opp bihulene , som er ofte nyttig . Bruk en varmtvanns urne eller koke vann over en ovn og nøye puste dampen inn gjennom nesen . Slå ovnen på og deretter la den varme krydderduftene mot ansiktet ditt kan være nyttig også for noen mennesker . Vær alltid forsiktig når du bruker enheter som er i stand til høy varme , slik at du ikke blir brent . En varm vaskeklut over øynene og bihulene kan gi lignende effekter i tillegg . Hvis dette ikke fungerer for deg, prøv det motsatte rute og bruke en kald komprimere til baksiden av nakken , pannen og sinus områder . Dette kan også bidra til å dempe smerten for noen mennesker .
Bruk Avspenningsteknikker
Stretching kan være gunstig for personer med hodepine fordi kroppen vil ofte begynne å krampe i respons . Bruk av et massasjeapparat eller vibrator over nakken og templer kan også hjelpe i smertebehandling . Unngå å kjøre den over ansiktet ditt direkte med mindre enheten er beregnet for det , og følg alle instruksjonene . Meditasjon kan hjelpe deg blokkere smerten ut , så det er ikke så merkbar . Også prøve å ta en lur , da dette kan tillate kroppen til å nullstille seg og smertene vil ofte bli borte når du våkner.