Helse og Sykdom
Høye nivåer av østrogen kan forårsake eller forverre angst og depresjon . Det kan også føre til angstanfall . Østrogen kommuniserer direkte med den kroppslige systemet som skaper stressresponser , og høye nivåer disponere kvinner til større angst og depresjon generelt . Høye østrogennivåer føre til større hormonelle svingninger , som fører til en forverring av innlegget menstruasjons symptom ( PMS ) . Dette i sin tur fører til stress og depresjon som kanskje allerede eksisterer for å forverres .
Sukker cravings og vektøkning
Østrogen samhandler med glukose , til tider forårsaker insulinnivået til bli høyere . Blir østrogen dominerende ganske mye garanterer at du vil oppleve sukker cravings . Dessverre , kan dette bli et tveegget sverd . Hvis du opp i vekt fra dine krav , vil østrogennivået øker enda mer , så fettcellene er østrogen produsenter . Dette kan føre til en nedadgående spiral av vektøkning. Fettcellene produserer så mye østrogen at overvektige kvinner i overgangsalderen kan produsere like mye eller mer østrogen enn tynne kvinner som er pre - menopausal .
Fibroids arkiv
Fibroids kan være forårsaket av høye nivåer av østrogen . Fibroider har mange østrogenreseptorer , og i virkeligheten vil krympe når organene kilde av østrogen blir redusert. Behandling for fibroids innebærer ofte å behandle høyt østrogennivå også.
Kraftige eller uregelmessige menstruasjonsblødninger kan tyde på at du har muskelknuter . Hvis du mistenker at dette er tilfelle , ta kontakt med legen din , da dette er en lett å behandle lidelse .
Smertefulle bryster
En av de vanligste symptomer på høyt østrogen nivåene er fibrocystic bryster . Fibrocystic bryster er klumpet og smertefullt , og kan bli mer under PMS . Ofte er smertefulle, cystisk bryster forbundet med andre symptomer på høyt østrogen , for eksempel uregelmessig menstruasjon og insulinresistens . Endring av kosthold kan ofte bidra til å redusere noe av smerten av fibrocystic bryster , men å finne en måte å redusere høye østrogennivåer er nøkkelen til å redusere den generelle problemet med fibrocystic bryster .
Redusere høyt østrogennivå
En av de mest effektive tingene du kan gjøre for å redusere høye østrogennivåer er å gå ned i vekt , hvis du er overvektig . Fett produserer østrogen , ergo , hvis du ikke har så mye av det , vil du ikke ha så mye østrogen sirkulerer i kroppen din .
Spør legen din om progesteron krem , som ofte foreskrevet for østrogen dominans , som det bidrar til å bringe den totale hormonprofileni balanse . Hvor effektiv progesteron behandling vil være varierer sterkt mellom individer .
Unngå xenoestrogens , som er miljø østrogener som finnes i plast, kommersielt hevet kjøtt og kosmetikk , blant andre kilder . Også unngå fytoøstrogener , som er plantebasert østrogener som finnes i matvarer som for eksempel linfrø og soyaprodukter .
Reduser stress. Stress fører til en reduksjon i progesteron, noe som fører til østrogen å bli enda mer dominerende. Gode måter å redusere østrogen dominans forårsaket av stress inkluderer trening og meditasjon .