Om Menopause Nummenhet &Muskelverk

The North American Menopause Society definerer overgangsalder som kvinnens siste menstruasjonssyklusetterfulgt av 12 sammenhengende måneder uten en periode . Overgangsalderen kan bli fremskyndet når en kvinne har eggstokkene fjernet som med en hysterektomi . Arrangementet er naturlig, men kan føre til en kvinne til å oppleve ubehag , inkludert søvnløshet , tretthet , tristhet , nummenhet og muskelsmerter . Bakgrunn

Selv om alle kvinner opplever overgangsalderen , har de ikke alle begynner prosessen på samme tid . Tre typer hormoner er produsert av den kvinnelige eggstokkene - østrogen , testosteron og progesteron . Kombinert , disse hormonene føre en kvinne til å menstruere . Hvis en kvinne blir gravid mens hun har eggløsning , vil hennes perioder stoppe midlertidig . Som en kvinne nærmer seg overgangsalderen , eggstokkene produserer mindre av de tre hormoner . Prosessen kan ta år å fullføre . For om lag 25 prosent av kvinnene , er prosessen knapt merkbar og skaper ingen symptomer på ubehag . Halvparten av kvinner opplever milde til moderate symptomer relatert til menopause , mens ytterligere 25 prosent av kvinnene er utfordret av alvorlige symptomer .
Peri - menopause

Peri - menopause er den overgangsperiode mellom en kvinne som fortsetter å ha en periode og permanent stoppe hennes menstruasjonssykluser . Lavere produksjoner av østrogen kan føre til en kvinne til å føle stivhet i hennes leddene , inkludert hennes hender , skuldre , korsrygg, knær og hofter .
Østrogen

kroppens muskler leveres med hormonet østrogen . Som produksjoner av østrogen reduseres gjennom peri - menopause og overgangsalder stadier , kan en kvinne oppleve muskler smerter og nummenhet , spesielt i begynnelsen av overgangsalderen . Andre faktorer som bidrar til ubehag er nedgang i generelle muskel tone .
Acroarethesias og Menopause

Acroarethesias er en sjelden nevrologisk lidelse som både menn og kvinner kan få . Men eldre kvinner går gjennom overgangsalder vanligvis blir utfordret med sykdommen mest . Symptomer på nervelidelse er skarp prikking i fingre og hender . Den kriblende er så ubehagelig at det kan føre til en kvinne å oppleve søvnløshet eller søvnløshet . Det er viktig å behandle denne lidelsen så snart som mulig som , forblir ubehandlet , kan tilstanden øke nerveskader .
Trening og kosthold

Regelmessig mosjon ute i solen og en sunn diett lav på fett kan hjelpe en kvinne øker muskel tone , noe som kan redusere eller eliminere muskelsmerter og nummenhet . Trening og et sunt kosthold vil også hjelpe en kvinne å opprettholde en sunn kroppsvekt og holde en høy selvfølelse som hun går om livet endres . Spise høy - fiber matvarer som har nok av fytoøstrogener og kalsium som soya og melkeprodukter kan bidra til å styrke en kvinnes benmasse , noe som kan redusere eller eliminere muskel -og leddsmerter .
Hensyn

p Hvis du opplever menopausale symptomer , bør du rådføre deg med din lege for å bekrefte at du er på peri - menopausal stadium av livet ditt . Naturlige urter som klaseormedrue og Primrose olje har vært kjent for å gi lindring av symptomer . Akupunktur har også blitt rapportert å hjelpe noen kvinner redusere eller eliminere muskelsmerter og nummenhet i forbindelse med overgangsalderen .