Symptomer på Kvinne Menopause

Når du begynner å skrive inn kvinnelig overgangsalder mensen kan bli uregelmessig fordi eggstokkene produserer mindre østrogen . Dette skjer vanligvis etter fylte 45 , og dette stadiet kalles peri - menopause . Når du har stoppet mensen for en sammenhengende 12 måneder er du på kvinnelig overgangsalder . Kvinne menopause har mange symptomer . Det er viktig å oppsøke lege regelmessig for å overvåke og behandle symptomene dine . Hvis eggstokkene blir fjernet kirurgisk overgangsalder er umiddelbar og dine symptomer kan være mer alvorlig . Hot Flashes

Hetetokter er når du opplever en umiddelbar og dyp varme , med overdreven svette , vanligvis i overkroppen og i ansiktet . De kan vare noen få sekunder til et par minutter . Måter å minske sin intensitet inkluderer en lav - fett diett , mosjon , avslapning og meditasjon .
Insomnia

Nedgangen av østrogen og progesteron kan føre til at du har vanskeligheter med å falle sover samt forstyrret søvn . Du kan holde rommet kjøligere , samt mørk og rolig , og unngå tobakk og alkohol . Du kan også snakke med legen din om hormonbehandling .

Mood Swings og Irribility

Dine hormonelle forandringer kan også føre til humørsvingninger . Bo sunt og få nok søvn og trening kan bidra til å lindre disse symptomene .
Konsentrasjonsvansker

Kvinner i overgangsalderen ofte har problemer med å fokusere samt hukommelsesproblemer . Disse problemene utvikle seg som et resultat av redusert østrogen . Hormonbehandling kan bidra til å lindre dette problemet .
Vaginal Tørrhet

grunn av redusert østrogen , dine vaginale membraner vil produsere mindre slimete . Dette vil føre til at skjeden blir tørr og tynn . Over -the -counter vaginal smøremidler kan hjelpe .
Bentap

Bone tap kan oppstå som følge av senket østrogennivå , og kan føre til osteoporose . Bone skanning kan måle bentap . Svekket bein er mer utsatt for brudd . Kalsiumtilskudd og trening kan bidra til å hindre tap av beinmasse . Legen din kan forskrive medisiner for å behandle osteoporose .