Hvordan behandle lav Østrogen Naturligvis

Som kvinner alder , deres østrogennivået reduseres naturlig , men hos unge kvinner østrogennivået kan være lavt på grunn av andre forhold . Hvis du er en pre - menopausale kvinner med lav østrogen , kan du finne naturlige østrogen kilder for å gjenopprette riktig hormonbalanse . Instruksjoner
en

kjøtt, meieriprodukter , egg og de ​​fleste animalske produkter er rike på hormoner , inkludert østrogen . Å spise mer protein fra animalske kilder er en måte å øke østrogennivået naturlig med vår ty til dyre kremer og kosttilskudd .
To

Vegetarianere kan også dra nytte av plante matvarer rike på naturlige østrogener , gestagener . Prøv å spise mer epler , kirsebær, linfrø , hvitløk, auberginer , oliven og poteter . Mange korn stifter som havre, hvete og soya er også naturlig rik på østrogen .
3

Visse matvarer hemmer østrogen , så hvis du har lavt østrogennivå , kan det være lurt å kutte ned på eller eliminere brokkoli , kål , mais , løk , druer og ananas .
4

kvinner med mer alvorlige tilfeller av lavt østrogen , ( særlig kvinner som har hatt hysterectomies , PCOS , eller høyt testosteron ) kan trenge mer konsentrert hormonbehandling . Hvis du er bekymret for virkningene av syntetiske hormoner , kan du fortsatt få østrogenbehandling fra naturlige kilder .

Noen av disse inkluderer østrogen avledet fra urinen til gravide hopper , eller østrogen kremer og piller fra soya . Selv om selv å ta medisin laget av hest tisse er grov, er dette en av de sikreste og mest brukte naturlig østrogen kilde
5

Før du starter en diett av østrogen , snakk med legen din om risikoen ved hormonbehandling .
arkiv