Hva er den beste hjem rette for tørr , kløende hud

? Tørr hud er en vanlig plage, spesielt om vinteren . Symptomer på tørr hud kan inkludere hud som føles stram og klør . Flassing og avskalling av huden kan forekomme. Du kan legge merke til linjer eller sprekker i huden din , og hvis du tørr hud er alvorlig, kan disse sprekker blø . Heldigvis , kan tørr hud vanligvis behandles hjemme . Fukte

Fukte huden din ofte , spesielt i vintermånedene . Velg en tykk , rik fuktighetskrem for de beste resultatene . Hvis huden din er kløende eller irritert , velge en fuktighetskrem for sensitiv hud som inneholder ceramider , hyaluronsyre , lanolin eller glyserin for beste fuktighetsgivende effekt . Fukte snart etter bading .
Bading

lange varme bad kan være beroligende for sinnet , men de bidrar også til tørr hud . Bade eller dusj i varmt vann i stedet for varmt , og begrense bading tid til 15 minutter eller mindre , og bare fem til ti minutter når huden din er tørr . Unngå antibakteriell eller desinfiserende såper og dusj geleer , og disse fjerne fuktighet fra huden din . Velg såper som er skånsom og inneholder fuktighetskremer .

Vaskemidler arkiv

sterke vaskemidler har en uttørkende effekt på huden . Bruk vaskemidler uten fargestoffer eller parfyme når du vasker klærne dine . Unngå antibakterielle hånd såper , da disse ofte inneholder alkohol , som tørker ut huden . I stedet velger såper som inneholder fuktighetskremer. Velg milde rensemidler for ditt hjem når det er mulig , og bruk vernegummihanskerfor oppvask og omfattende rengjøring .
Ernæring

Drikk rikelig med vann og andre væsker for å holde huden hydrert . Spise mat rik på omega - 3 essensielle fettsyrer kan også forebygge tørr hud , ifølge WebMD . Ta med rikelig med fisk , som kveite , tunfisk og laks , i kostholdet ditt . Nyt valnøtter og mandler , og bruke olivenolje til matlaging eller lage en vinaigrette . Winter squash og en rekke bønner , inkludert marineblå bønner , er også gode kilder til disse fettsyrene .