Hvordan kan jeg bli kvitt ALL akne fort, virkelig ønsker god hud?

1. Rens huden din to ganger om dagen med et skånsomt rengjøringsmiddel. Unngå sterke rensemidler som kan fjerne hudens naturlige oljer og forårsake irritasjon.

2. Bruk en akne-bekjempende toner én gang om dagen. Se etter en toner som inneholder salisylsyre eller glykolsyre, som kan bidra til å rydde opp akne og forhindre nye kviser.

3. Påfør en benzoylperoksid- eller salisylsyreflekkbehandling på alle aktive aknelesjoner. Disse ingrediensene kan bidra til å drepe bakterier og redusere betennelse.

4. Fukt huden din to ganger om dagen med en lett, ikke-komedogen fuktighetskrem. Dette vil bidra til å holde huden hydrert og forhindre at den blir tørr og irritert.

5. Unngå å berøre ansiktet ditt. Dette kan spre bakterier og forårsake nye utbrudd.

6. Bytt putevar ofte. Dette vil bidra til å fjerne smuss, olje eller bakterier som kan ha samlet seg på puten og kan forårsake kviser.

7. Spis et sunt kosthold. Å spise en diett rik på frukt, grønnsaker og fullkorn kan bidra til å forbedre din generelle helse og hudhelse.

8. Tren regelmessig. Trening kan bidra til å forbedre sirkulasjonen og redusere stress, som begge kan bidra til akne.

9. Gå til en hudlege hvis akne er alvorlig eller ikke blir bedre med reseptfrie behandlinger. En hudlege kan foreskrive sterkere medisiner eller behandlinger som kan bidra til å rydde opp i akne.

Her er noen flere tips som kan bidra til å forbedre huden din:

* Unngå å bruke sminke som er for tung eller oljebasert.

* Fjern sminken før du legger deg.

* Bruk en solkrem med solfaktor på minst 30 hver dag.

* Unngå solarium.

* Slutt å røyke.

* Håndter stresset ditt.