Helse og Sykdom
1. Kalt vann: Bløtlegg det berørte området i kaldt vann i minst 15-20 minutter. Gjenta dette flere ganger om dagen. Du kan også bruke en kjølig kompress eller ispose pakket inn i en klut.
2. Aloe vera gel: Påfør aloe vera gel på solbrentheten. Aloe vera har naturlige anti-inflammatoriske egenskaper som kan bidra til å lindre huden og gi lindring fra smerte.
3. Fuktighetskrem: Påfør en fuktighetskrem på solbrentheten for å holde huden hydrert. Unngå å bruke petroleumsbaserte produkter, da de kan fange varme og forverre solbrenthet.
4. Anti-inflammatoriske midler: Over-the-counter anti-inflammatoriske medisiner som ibuprofen eller naproxen kan bidra til å redusere betennelse og smerte.
5. Kalaminkrem: Påfør calamin lotion på solbrenthet for å lindre kløe og svie.
6. Solbrenthetskrem: Bruk en reseptfri solbrenthetskrem eller spray som inneholder ingredienser som lidokain eller mentol for å lindre smerte og ubehag.
7. Hold deg hydrert: Drikk rikelig med væske for å holde deg hydrert og hjelpe kroppen med å reparere den skadede huden.
8. Smertemedisin: Hvis smerten er alvorlig, kan det være lurt å ta en reseptfri smertestillende som acetaminophen eller ibuprofen.
9. Unngå sollys: Hold deg unna solen til solbrentheten har grodd for å forhindre ytterligere skade.
10. Beskytt solbrenthet: Bruk løse, lette klær for å beskytte solbrentheten mot ytterligere irritasjon.
Hvis solbrentheten er alvorlig eller ikke blir bedre etter flere dager, er det viktig å oppsøke lege. De kan foreskrive sterkere medisiner eller anbefale andre behandlinger.