Hva er solbrenthetsindeks?

Solbrenthetsindeksen er et mål på intensiteten til solens ultrafiolette (UV) stråling. Den er basert på mengden UV-stråling som når jordoverflaten, og den tar hensyn til tid på døgnet, breddegraden og værforholdene.

Solbrenthetsindeksen måles typisk på en skala fra 0 til 12, hvor 0 er ingen risiko for solbrenthet og 12 er ekstrem risiko for solbrenthet. Jo høyere solbrenthetsindeksen er, jo større sannsynlighet er det for å bli solbrent hvis du utsettes for solen over lengre tid.

Solbrenthetsindeksen er et viktig verktøy for å planlegge utendørsaktiviteter, spesielt hvis du er lys i huden eller har en historie med solbrenthet. Det kan hjelpe deg med å bestemme når du skal bruke solkrem, søke skygge eller holde deg innendørs.

Her er en tabell som viser solbrenthetsindeksen for ulike UV-nivåer:

| UV-nivå | Solbrenthetsindeks | Risiko for solbrenthet |

|---|---|---|

| Lav | 0-2 | Minimal |

| Moderat | 3-5 | Moderat |

| Høy | 6-7 | Høy |

| Veldig høy | 8-10 | Veldig høy |

| Ekstrem | 11-12 | Ekstrem |

Hvis du planlegger å være utendørs, er det viktig å sjekke solbrenthetsindeksen før du drar. Du kan finne solbrenthetsindeksen for ditt område fra National Weather Service eller fra en UV-overvåkingsapp.