Hvordan blir du raskt kvitt solbrenthet?

Det er ingen rask måte å bli kvitt solbrenthet på. Imidlertid er det mange ting du kan gjøre for å lindre huden og redusere smerten.

* Ta et kjølig bad eller dusj. Dette kan bidra til å redusere varmen og betennelsen i huden din.

* Ta på en kald kompress på solbrentheten. Dette kan også bidra til å redusere smerte og betennelse.

* Bruk et reseptfritt smertestillende middel. Dette kan bidra til å lindre smerte og betennelse.

* Aloe Vera. Ren aloe vera gel kan bidra til å berolige huden og gi en viss lindring av smerte.

* Hold deg hydrert. Solbrent hud kan bli dehydrert, så det er viktig å drikke mye vann.

* Unngå direkte soleksponering. Dette kan irritere solbrentheten din ytterligere.

* Ikke plukk eller klø på solbrentheten. Dette kan skade huden din og gjøre det vanskeligere å helbrede.

Hvis solbrentheten din er alvorlig, bør du oppsøke lege. De kan foreskrive en aktuell eller oral medisin for å hjelpe til med å behandle forbrenningen.

Her er noen flere tips for å forhindre solbrenthet i fremtiden:

* Bruk solkrem med SPF 30 eller høyere. Påfør solkrem på nytt annenhver time, eller oftere hvis du svømmer eller svetter.

* Søk etter skygge i de høye timene med sollys (kl. 10.00 til 16.00).

* Bruk klær som dekker huden din, for eksempel lange ermer, bukser og en lue.

* Drikk mye vann for å holde deg hydrert.