Jeg er 18 og jeg får veldig stygge og smertefulle store kviser i ansiktet mitt som varer i 3 uker til hva skal jeg gjøre?

1. Ikke plukk eller sprett kvisen. Dette kan forårsake arrdannelse, infeksjon og kan øke betennelsen.

2. Rens huden din to ganger daglig. Bruk et skånsomt rengjøringsmiddel og lunkent vann.

3. Bruk en reseptfri aknebehandling. Se etter produkter med ingredienser som salisylsyre, benzoylperoksid eller retinoider.

4. Bruk en varm kompress. Påfør en varm kompress på kvisen i 10-15 minutter noen ganger om dagen for å redusere smerte og betennelse.

5. Unngå å berøre ansiktet ditt. Berøring av ansiktet kan overføre bakterier og forverre kvisen.

6. Hold deg hydrert. Drikk rikelig med vann for å holde huden hydrert.

7. Få nok søvn. Mangel på søvn kan bidra til akne.

8. Spis et sunt kosthold. Spis en diett rik på frukt, grønnsaker og fullkorn for å støtte hudens generelle helse.

9. Reduser stress. Stress kan bidra til akne. Finn sunne måter å håndtere stress på, for eksempel trening, yoga eller meditasjon.

Hvis hjemmemedisiner ikke hjelper :

- Besøk en hudlege. Hvis kvisene dine er alvorlige, smertefulle eller ikke blir bedre med hjemmebehandlinger, se en hudlege for faglig råd og behandling. De kan foreskrive reseptbelagte medisiner, foreslå ytterligere behandlinger eller anbefale livsstilsendringer for å hjelpe deg med å håndtere akne.