Helse og Sykdom
Før du prøver å bli gravid , bør kvinner og deres partnere begrense eksponering for giftstoffer . Åpengiftstoffersom alkohol , røyking og koffein bør unngås . Giftstoffer er også funnet på uventede steder . Maling røyk og tørr - rengjøringsmidler inneholder kjemikalier som bør unngås . Ifølge organisasjonen Food Forbruker , er kjemikalier som ftalater finnes i plast og emballasje , og kan være en årsak til hormonell ubalanse .
Mat og vann
ernæring og hydrering er en viktig del av avgifte kroppen , men man må passe på for å unngå kjemikalier , spesielt mens du prøver å bli gravid . Plantevernmidler er ofte brukt på frukt og grønnsaker , men kan fjernes ved å vaske produsere og kjøpe økologisk når det er tilgjengelig . Vann som er ufiltrert fra springen kan inneholde kjemikalier og giftstoffer , og dette kan rettes opp ved hjelp av et vannfilter for både drikkevann så vel som vann som kommer i kontakt med huden under vasking og bading arkiv
sunn mat . skal konsumeres i løpet av en fruktbarhet detox . Kosthold bør inneholde hele korn, friske frukter og grønnsaker , magre proteiner og sunt fett som olivenolje . Transfett bør unngås . Animalske produkter bør begrenses i henhold til Food Forbruker , på grunn av hormonelle innhold i animalske produkter som melk .
Dagligdagse produkter
Toksiner kan finnes i mange produkter som brukes på huden , som såpe og skjønnhetsprodukter . Naturlige produkter er optimale fordi de inneholder færre kjemikalier og giftstoffer . Rengjørings leverer også inneholde mange forskjellige kjemikalier og skal ikke benyttes til fordel for naturlige rensemetoder. Plantevernmidler kan være giftig og verken partner bør bruke dem i løpet av forestilling perioden.
Kosttilskudd
Womenshealth.gov anbefaler å ta et daglig tilskudd som inneholder minst 400 mikrogram folsyre . Folsyre før unnfangelse vil bidra til å redusere risikoen for misdannelser som ryggmargsbrokk .