Polycystisk ovariesyndrom & Vekttap

Polycystisk ovariesyndrom , også kjent som PCOS , rammer omtrent én av ti kvinner i USA Denne tilstanden har mange symptomer, inkludert vektøkning , insulinresistens , og vanskeligheter med vekttap . En kvinne med PCOS kan ha behov for å gjøre endringer i livsstil , inkludert diett og trening før hun er i stand til å kunne gå ned i vekt . Testing

En av testene en lege kan utføre i diagnostisere PCOS er en glukosetoleransetest. Denne blodprøven avgjør virkningen av mat på blodsukkeret og kan føre til diagnostisering insulinresistens .
Insulin Resistance

likhet med diabetes , kvinner med PCOS har ofte insulin motstand. Denne tilstanden fører til en over respons på insulin , som påvirker blodsukkeret når maten er fortært , og får den til å bli lagret som fett .
Diet

Spise mat med en lav mage indeks motvirker insulinresistens i kroppen og gir en mindre virkning på blodsukkeret. Matvarer med lav mage indeksen inkluderer hele korn, grønne grønnsaker og magre proteiner som kylling , biff og fisk .
Medisinering arkiv

medisiner som metformin ( Glucophage ) kan brukes for å redusere kroppens insulinrespons . Denne medisinen brukes for diabetikere og øker følsomheten for insulin , noe som kan redusere insulinproduksjon.
Trening

Når det kombineres med endringer i kostholdet og medisiner , blir mer effektiv trening . Bruken av kombinerte kardiovaskulær trening og styrketrening bygger muskelmasse, som deretter hjelper kroppen prosessen lagrede energien mer effektivt. Sluttresultatet er større vekttap .