Hva skjer i andre trimester?

I løpet av andre trimester gjennomgår kroppen din mange betydelige endringer for å imøtekomme din voksende baby. Disse endringene inkluderer:

* Maken din vil begynne å vise seg. Når livmoren din vokser, vil den presse magen ut og få deg til å se gravid ut.

* Du kan begynne å føle at babyen beveger seg. Rundt 16 uker kan du føle babyens første bevegelser, kjent som raskere. Disse bevegelsene vil bli sterkere og hyppigere over tid.

* Brystene dine vil begynne å produsere melk. Brystene vil begynne å produsere råmelk, en tynn, gulaktig melk som vil gi næring til babyen de første dagene etter fødselen.

* Vekten din vil øke. Du vil gå jevnt opp i vekt i løpet av andre trimester, ettersom babyen din vokser og kroppen din produserer ekstra blod og væske.

* Du kan oppleve andre endringer, slik som:

*tretthet

* kvalme

* oppkast

* forstoppelse

* halsbrann

* hyppig vannlating

* ryggsmerter

* leggkramper

* vaginal utflod

* humørsvingninger

Viktige tester og avtaler

I løpet av andre trimester vil du ha regelmessige prenatal omsorgsbesøk hos helsepersonell. Disse besøkene vil omfatte:

* Ultralyd: En ultralyd er en smertefri test som bruker lydbølger til å lage bilder av babyen din. Denne testen kan brukes til å:

* bekrefte graviditeten din

* Bestem babyens alder og størrelse

* se etter eventuelle abnormiteter

* Blodprøver: Blodprøver kan brukes til å se etter anemi, infeksjoner og andre helsemessige forhold.

* Urinprøver: Urinprøver kan brukes til å se etter protein, glukose og andre stoffer i urinen.

* Vektkontroller: Helsepersonell vil spore vektøkningen din under graviditeten.

* Bekkenprøver: Bekkenundersøkelser brukes til å sjekke helsen til skjeden, livmorhalsen og livmoren.

* Lytte til babyens hjerteslag: Helsepersonell vil lytte til babyens hjerteslag ved hvert besøk til fødselshjelpen.

Hva du bør gjøre i løpet av andre trimester

I tillegg til å delta på prenatal omsorgsbesøkene dine, er det andre ting du kan gjøre i løpet av andre trimester for å sikre en sunn graviditet:

* Spis et sunt kosthold. Spis mye frukt, grønnsaker og fullkorn. Velg magre proteiner og magre meieriprodukter. Unngå bearbeidet mat, sukkerholdige drikker og store mengder koffein og alkohol.

* Mon regelmessig. Trening er trygt og gunstig for gravide kvinner. Velg øvelser med moderat intensitet, for eksempel turgåing, svømming eller yoga. Unngå aktiviteter som setter deg i fare for skade, for eksempel kontaktsport eller tunge løft.

* Ta prenatale vitaminer. Prenatale vitaminer bidrar til å sikre at du og babyen din får de næringsstoffene du trenger.

* Få nok søvn. De fleste gravide trenger rundt 8-10 timers søvn per natt.

* Behandle stress. Stress kan ha en negativ innvirkning på graviditeten din. Finn sunne måter å håndtere stress på, for eksempel trening, avspenningsteknikker eller å snakke med en terapeut.

* Unngå eksponering for skadelige stoffer. Unngå eksponering for skadelige stoffer, som bly, kvikksølv og tobakksrøyk.

* Forbered deg på at babyen din kommer. Begynn å forberede ankomsten til babyen din ved å lage en fødselsplan, velge en barnelege og kjøpe mammaklær og -rekvisita.

Ring helsepersonell umiddelbart hvis du har:

* Alvorlige smerter i magen eller ryggen

* Vaginal blødning

* Et plutselig sprut av væske fra skjeden din

* Sammentrekninger som er regelmessige eller økende i intensitet

* En feber på 100,4 grader Fahrenheit eller høyere

* Alvorlig hodepine eller svimmelhet

* Tåkesyn

* Pustevansker

* Brystsmerter

* Beinsmerter eller hevelse

* Eventuelle andre angående symptomer

Andre trimester er en tid med betydelig vekst og forandring for deg og babyen din. Ved å følge disse tipsene kan du bidra til å sikre en sunn graviditet og en trygg og sunn fødsel.