Hvordan vet du når du har eggløsning?

1. Endringer i livmorhalsslim: Livmorhalsen produserer 2 typer slim i løpet av menstruasjonssyklusen. Før du har eggløsning, produserer livmorhalsen tykt, klissete slim som kan forårsake en tørr eller klissete følelse for vulva. Etter eggløsning har slimet en tendens til å være tynt, vannaktig og tøyelig, noe som føles som eggehvite. Denne endringen i slim kan hjelpe deg med å spore det fruktbare vinduet ditt og beregne den beste tiden å ha samleie hvis du prøver å bli gravid.

2. Mittelschmerz: Mittelschmerz er smerte eller ubehag som noen mennesker opplever under eggløsning. Det føles vanligvis som en skarp eller stikkende følelse på den ene siden av nedre del av magen. Mittelschmerz antas å være forårsaket av eggstokken som slipper ut et egg.

3. Økt libido: Noen opplever økt sexlyst rundt eggløsningstidspunktet. Dette antas å skyldes de hormonelle endringene som oppstår under eggløsning.

4. Ømme bryster: Noen mennesker opplever ømhet eller smerte i brystene rundt eggløsningstidspunktet. Dette antas også å skyldes de hormonelle endringene som oppstår under eggløsning.

5. Endringer i basal kroppstemperatur: Basal kroppstemperatur (BBT) er den laveste kroppstemperaturen som er registrert under søvn. BBT synker vanligvis litt før eggløsning og stiger deretter etter eggløsning. Denne temperaturøkningen er kjent som "ovulatory shift" og kan brukes til å spore eggløsning.

6. Ovulasjonsprediktorsett: Ovulasjonsprediktorsett (OPK) måler nivåene av luteiniserende hormon (LH) i urin. LH er et hormon som øker før eggløsning. OPKs kan brukes til å forutsi eggløsning og identifisere den beste tiden å ha samleie hvis du prøver å bli gravid.

7. Ultralyd: En ultralyd kan brukes til å visualisere eggstokkene og folliklene. Eggløsning kan bekreftes når en follikkel sprekker og frigjør et egg.

Det er viktig å merke seg at ikke alle opplever alle disse tegnene og symptomene på eggløsning. Noen mennesker kan bare oppleve noen få av disse symptomene, mens andre kanskje ikke opplever noen i det hele tatt. Hvis du prøver å bli gravid, er det nyttig å spore menstruasjonssyklusen din og være oppmerksom på disse tegnene og symptomene for å identifisere dine mest fruktbare dager.