Hvordan kan du vite når er i ferd med å ha eggløsning?

Din BBT er den laveste temperaturen kroppen din når under søvn. Den stiger vanligvis litt rett før eggløsning og forblir forhøyet til mensen begynner. For å spore din BBT, ta temperaturen hver morgen før du går ut av sengen og skriv den på et diagram. Etter noen måneder vil du kunne identifisere eggløsningsvinduet ditt (dagene da det er mest sannsynlig at du blir gravid).

2. Eggløsningsprediktorsett (OPK)

OPKs måler nivåene av luteiniserende hormon (LH) i urinen din. LH er et hormon som øker like før eggløsning. OPK-er kan kjøpes over disk på de fleste apotek. For å bruke en OPK, begynn å teste urinen noen dager før du forventer å ha eggløsning. Når du får et positivt resultat, vil du sannsynligvis få eggløsning i løpet av de neste 24-48 timene.

3. Endringer i livmorhalsslim

Livmorhalsslimet ditt endres gjennom menstruasjonssyklusen. Rett før eggløsning blir den klar, tøyelig og glatt, som rå eggehvite. Denne typen livmorhalsslim kalles "fertilt livmorhalsslim" fordi det hjelper sædceller å reise til egget.

4. Eggløsningssmerter

Noen kvinner opplever smerte eller ubehag rundt eggløsningstidspunktet. Denne smerten kalles mittelschmerz, og den er forårsaket av eggstokken som slipper ut et egg. Mittelschmerz varer vanligvis i noen timer eller dager og kan variere fra mild til alvorlig.

5. Andre tegn på eggløsning

I tillegg til det ovennevnte er det noen få andre tegn på at du kan være i ferd med å få eggløsning, inkludert:

* Økt lyst på sex

* Ømhet i brystene

* Oppblåsthet

* Hodepine

* Stemningsendringer

Hvis du prøver å bli gravid, er det nyttig å være oppmerksom på tegnene på eggløsning, slik at du kan tidsbestemme samleie deretter. Eggløsning skjer vanligvis 14 dager før mensen begynner, men dette kan variere fra kvinne til kvinne. Ved å spore BBT, bruke OPKs og observere livmorhalsslimet og andre symptomer, kan du få en god ide om når det er mest sannsynlig at du har eggløsning.