Diet for Crohns

Crohns sykdom er en lidelse forårsaket av en betent mage-tarmkanalen . Lidelsen fører til hevelse i nedre tarmen , magesmerter og hyppige avføringer . Selv om medisiner er tilgjengelige for behandling av Crohns , er det viktig at de riktige matvarer. Unngå mat som vil forverre magen bidrar til å redusere symptomer på sykdommen . Foods å unngå

Selv om rå frukt og grønnsaker er lastet med næringsstoffer , er det vanskelig for magen å fordøye dem . Dette kan føre til at tarmen blir betent og gjøre din nåværende Crohns symptomene verre . Hvis du bestemmer deg for å spise grønnsaker , forberede dem på en annen måte . Prøv dampende eller sauteing å forbedre deres fordøyelighet . Fried matvarer er også harde på magen og bør unngås. Hvis du spise ute , be om din kjøtt å være bakt eller grillet . Krydrede matvarer kan forstyrre magen og bør begrenses for å unngå symptomer forsterkes . Andre Gassy matvarer inneholder nøtter , bønner og mais .
Begrense Dairy Intake

Meieriprodukter kan irritere tarmen , spesielt hvis du er laktoseintolerante . Soy melk og ost kan dempe tarmproblemersom følge av meieriprodukter . I stedet for å spise is , prøve sorbet for en søt godbit . Yoghurt bør unngås . Ta vitamintilskudd hvis du fremdeles vil fordelene ved live og aktive kulturer som finnes i yoghurt .
Øk væske og unngå Dehydrators

Diaré fører deg til å miste viktige næringsstoffer for gjenværende friske . Dette er grunnen til at du drikker rikelig med vann er nødvendig for å dempe Crohns symptomer . Kaffe , energidrikker og alkohol inntak bør reduseres eller fjernes helt fra kostholdet ditt . Dette vil unngå dehydrering og diaré . Selv om noen energidrikker hevder å ha flere gunstige vitaminer , vil det kullsyreholdig drikke føre til at du har gass . Dette kan føre til en urolig mage .