1. Hold deg rolig: Hold deg rolig og prøv å holde personen rolig også. Panikk kan gjøre situasjonen verre.
2. Oppmuntre hoste: Be personen om å hoste kraftig. Dette kan noen ganger bidra til å fjerne hindringen.
3. Tilbakeslag: Hvis hoste er ineffektivt, utfør ryggslag. Stå bak personen og gi fem kraftige slag mellom skulderbladene med håndhælen. Dette kan bidra til å fjerne hindringen.
4. Heimlich-manøver (abdominalstøt): Hvis ryggslag ikke virker, utfør Heimlich-manøveren. Stå bak personen, legg armene rundt midjen og plasser tommelen på den ene neven mot magen, rett over navlen. Ta tak i knyttneven med den andre hånden og gi raske, oppadgående støt inn i magen.
5. Sjekk munnen: Etter hvert sett med ryggslag eller magestøt, sjekk personens munn for synlig hindring. Hvis du ser noe, prøv å fjerne det forsiktig med en fingersveip.
6. Ring etter hjelp: Hvis hindringen ikke løsnes etter flere forsøk, ring nødetatene (911 eller lokalt nødnummer) umiddelbart.
7. Fortsett forsøk: Fortsett å utføre ryggslagene og Heimlich-manøveren til hindringen er fjernet, eller profesjonell medisinsk hjelp kommer.
8. Plassering: Hvis personen blir bevisstløs, legg vedkommende på ryggen og vipp hodet bakover for å åpne luftveiene. Dette bidrar til å forhindre kvelning og gjør det lettere å puste.
9. Overvåk pusten: Fortsett å overvåke personens pust og reaksjonsevne gjennom hele prosessen.
Husk at hvis hindringen er alvorlig, kan den kreve avansert medisinsk intervensjon, så det er avgjørende å søke profesjonell hjelp så snart som mulig. Hvis du ikke er opplært i førstehjelp eller Heimlich-manøveren, er det best å la noen som er opplært utføre det eller ringe nødetatene umiddelbart.