Begynn å bekjempe lupus så snart du er diagnostisert med det . En diagnose er en fantastisk ting fordi det gjør at du kan begynne din kamp for å overvinne den.
2 Ta medisiner legen forskriver .
Ta medisiner din revmatolog foreskriver . Standard behandling for lupus er ikke-steroide anti - inflammatoriske legemidler som Motrin , Prednisolon , Plaquenil og Belimumab . Cytotoksiske , er immundempende medikamenter som metotreksat også brukt . Dessverre , Prednisolon kan føre til vektøkning , ifølge Lupus Foundation of America .
3 Hold ut av solen.
Unngå sollys . Ultrafiolett lys forårsaker lupus symptomer . Påfør alltid sunblock hver gang du blir utsatt for sol , fluorescerende inventar , svart lys eller en kopi maskin . Dette er en ting som vil hjelpe deg mer enn noe annet å overvinne lupus og sette deg i remisjon .
4 sø - proof klærne .
Dekke opp når du går ute i solen. Vanlige klær har en solfaktor bare ca 7 . Kjøpe et produkt som Søn Guard og vaske klærne dine i det . Det vil bidra til å blokkere ut mer enn 96 prosent av solens stråler og vil vare gjennom flere gangers vask.
Fem Begrens din tid ute til når solens stråler er den svakeste .
Begrens din tid ute til timer før 10 am, og etter 16:00 når solens stråler er svakere . Ultrafiolette stråler kan skade deg selv på en overskyet dag .
Seks Få nok avslappet søvn .
Få nok hvile og søvn.
7 Bruk bønnens makt til å overvinne lupus .
Bli en bønnegruppe og få folk til å be for deg .
8 Hold soverommet ditt fri for allergener .
gjøre soverommet en allergi -fri helligdommen ved å eliminere alle kjente allergener .
9
.