Slik holder du deg trygg når deltavarianten sprer seg

Delta-varianten av koronaviruset sprer seg raskt og antas å være mer smittefarlig enn tidligere varianter. Selv om det er viktig å være klar over risikoen forbundet med varianten, er det også viktig å ta skritt for å holde seg trygg. Her er noen tips:

1. Bli vaksinert. Covid-19-vaksinene er den beste måten å beskytte deg mot alvorlig sykdom, sykehusinnleggelse og død fra Delta-varianten. Hvis du ennå ikke er vaksinert, vennligst bestill time for å gjøre det så snart som mulig.

2. Fortsett å bruke maske i offentlige innendørsmiljøer. Selv om du er vaksinert, bør du fortsette å bruke maske i offentlige innendørsmiljøer, som butikker, skoler og restauranter. Masker bidrar til å beskytte deg og andre mot spredningen av Delta-varianten.

3. Øv sosial distansering. Hold deg minst seks meter unna folk som ikke er fra husstanden din. Unngå store forsamlinger og folkemengder.

4. Vask hendene ofte. Vask hendene ofte med såpe og vann i minst 20 sekunder. Bruk hånddesinfeksjon hvis såpe og vann ikke er tilgjengelig.

5. Bli hjemme hvis du føler deg syk. Hvis du har symptomer på COVID-19, som feber, hoste eller kortpustethet, hold deg hjemme og test deg for viruset. Ikke gå på jobb eller skole, og unngå kontakt med andre.

Ved å følge disse tipsene kan du bidra til å beskytte deg selv og andre mot Delta-varianten av koronaviruset.

Her er noen flere tips som kan være nyttige:

* Tren regelmessig og spis et sunt kosthold. Disse vanene kan bidra til å styrke immunforsvaret ditt og gjøre det mindre sannsynlig at du blir syk.

* Unngå å berøre ansiktet ditt. Dette kan bidra til å forhindre spredning av viruset fra hendene til luftveiene.

* Rengjør og desinfiser overflater som du ofte berører, for eksempel dørhåndtak, lysbrytere og benkeplater.

* Overvåk siste nytt om Delta-varianten. Dette vil hjelpe deg å holde deg klar over risikoene og til å ta informerte beslutninger om hvordan du kan beskytte deg selv.