Kosthold og ernæring for SVT

Supraventrikulær takykardi , eller SVT , kjent mer vanlig som takykardi , er et hjerte tilstand der uregelmessig og rask hjerterytme er forårsaket av en unormal elektrisk signal i de nedre hjertekamrene . Episoder , men ikke livstruende, kan vare i noen sekunder eller flere timer . SVT-episoder kan være svært ubehagelig for deres lider , og symptomene er ofte forvekslet som et hjerteinfarkt . En rekke endringer i kosthold og ernæring kan hjelpe deg å kontrollere episoder , spesielt , fjerning av visse trigger stoffer som koffein . Koffein

Koffein er den vanligste årsaken til SVT . Redusere eller fjerne helt koffein rike stoffer fra kostholdet ditt , inkludert te , kaffe , sjokolade og brus . Selv koffeinfri drikker inneholder spor av koffein og bør reduseres eller fjernes fra kostholdet ditt hvis SVT-episoder vedvarer . Selv kjent som en av de viktigste utløsere av SVT , trenger du ikke å kutte koffein helt fra kostholdet ditt . Du kan fortsatt nyte en og annen kopp te eller kaffe , men skal gjøre det med måte .
Mat og drikke for å unngå

En rekke andre matvarer har også vært tilskrives utløser SVT-episoder . Redusere eller fjerne inntaket av bearbeidede karbohydrater for å hjelpe kontroll forekomster av SVT . Stoffer som poteter , hvitt brød, sukker - baserte ørkener og brus bør tas i begrensede mengder , mens du kan velge å fjerne dem helt. Du bør starte en matdagbok og registrere de ulike effekter forårsaket etter inntak av visse stoffer , som hver person er berørt på ulike måter .
Mat og drikke du bør spise

Øk inntaket av høy - fiber komplekse karbohydrater for å hjelpe kontroll SVT-episoder . Helkornprodukter er lett introdusert til dietter , som , for eksempel, kan du erstatte den vanlige hvit ris og spagetti med sunnere fullkorn alternativ . Grønnsaker spises rå , belgfrukter, frukt og kjøtt all hjelp når bekjempe tilfeller av SVT . Vegetarianere kan ta et tilfredsstillende protein nivå ved å forbruke i overkant av tre porsjoner med rå belgfrukter i uken . Bønner , linser og belgfrukter er vanlige proteinrike stoffer i vegetarisk kosthold .
Andre stoffer du bør spise

Magnesium - rik mat kan også hjelpe med SVT . Disse inkluderer mandler og andre nøtter, spinat , linser, løk , fersken, appelsiner , erter , bønner og agurk, blant andre. Hvis du finner ut at du ikke er i stand til å innføre nok magnesium i kostholdet ditt , bør du vurdere å ta magnesium tilskudd . Som med alle andre kosttilskudd endringer , holde et notat av hvordan du reagerer på ulike stoffer .