Sikker Detox

Avrusning , også kjent som " detox ", fjerner bygget opp giftstoffer fra ulike kilder fra kroppen og fremmer bedre helse . Det finnes flere metoder for detox tilgjengelige . Før du starter noen av dem , bør du vurdere trygge måter å fjerne urenheter og giftstoffer . Masser

Planlegg en massasje for å stimulere blodsirkulasjonenog lymfesystemet , noe som er nødvendig for å filtrere blodet og fjerne skadelige giftstoffer . Detox massasje hjelpe slappe av spente muskler , øke mental årvåkenhet og bekjempe depresjon .
Fordeler med fiber og vann

rensing systemet er en annen viktig faktor i et trygt og sunt detox . Å spise fiberrik mat som frukt og grønnsaker og drikker mer vann - opp til åtte glass om dagen - øker urinutskillelse og regulerer tarmaktivitet, som begge hjelper kroppen å kvitte seg med giftstoffer
<. br>
Forebygging /løsning

Frukt og grønnsaker kjøpt i vanlige dagligvarebutikker kan inneholde plantevernmidler , og husholdningsprodukter som rengjøring forsyninger og vaskemiddel kan inneholde skadelige ingredienser og utsette kroppen for giftstoffer . Kjøpe økologisk mat og "grønne " rengjøringsprodukterreduserer giftstoffer i din stue .