Helse og Sykdom
Noen enkle endringer i livsstil kan gå en lang vei i behandling og forebygging av åreknuter . En av de viktigste tingene du kan gjøre er å få rikelig med mosjon . Ved å bevege beina , gjør du det lettere for blodet å sirkulere , og mister vekt vil ta presset av dine vener . En annen måte å forebygge åreknuter er å være forsiktig for ikke å gå med trange klær som kuttet sirkulasjon .
Legs
Omsorg for bena er en annen god måte å redusere smerte og andre symptomer på åreknuter . Tar skritt for å forbedre sirkulasjonen er nøkkelen . For eksempel , heve bena et par ganger om dagen , enten det er ved å plassere dem mot en vegg eller gjør enkle løfte øvelser , forbedrer blodsirkulasjonen . Du bør også unngå å sitte eller stå for lenge . Som en generell regel , flytte eller endre posisjoner etter 30 minutter av sittende eller stående . Til slutt , ikke sitte med bena i kryss , så som kutter sirkulasjon .
Horse Chestnut Seed Extract
Ifølge Mayo Clinic , hestekastanje Kjerneekstrakt kan være nyttig , fordi det kan lette kronisk venøs insuffisiens . Denne tilstanden har vært knyttet til åreknuter. Venene har problemer med å få blodet tilbake til hjertet . Hestekastanje frø ekstrakt har egenskaper som kan roe hevelse og redusere smerter forbundet med åreknuter . Som med alle andre alternativ behandling , er det viktig å snakke med legen din før du prøver det .