B-vitaminer for Stress

Stress kan ha en umiddelbar og usunn innvirkning på en persons kropp og sinn. Vær bevisst på stressende situasjoner og kanskje ta noen B-vitaminer for helsen din . Uriktig Eating

Når stresset mange rekkevidde for høy fett , koffein lastet og sukkerholdig trøstemat . Alle disse kan forlate kroppen utarmet av nødvendige vitaminer , spesielt vitamin B , som brukes til å omdanne mat til energi .
Vitamin B-mangel

Selv den minste Vitamin B -mangel kan la en person føler seg engstelig , trist , deprimert og stresset . Vitamin B hjelper opprettholde kroppens nerve og hjerneceller .
Hverdagens stress

B - vitaminer er ofte referert til som stressvitaminer. Som en vann- løselig vitamin, er B-vitaminer utarmet på en daglig basis. B-vitaminer bekjempe stress og må fornyes som stress bruker dem opp .
B-vitaminer og energi

Stress tapper energi og gjør en person føler seg trøtt, svak og utmattet .
Hårtap og hudproblemer

Stress kan spille ødeleggelse med en persons hår og hud . B-vitaminer bidra til å gjenopprette glans og kan forhindre håravfall . B-vitaminer er også gunstig for hudproblemer , utslett, kløe og lett blåmerker .
Fakta

Emosjonell helse er like viktig som fysisk helse . Vær snill mot deg selv og være nøye med å spise sunt og unngå stress. Tar B- vitaminer kan være svært fordelaktig .