mineraler og Urter for å bekjempe Fibromyalgi

Fibromyalgi er en kronisk tilstand uten kjent årsak som rammer 2 prosent av den amerikanske befolkningen - for det meste kvinner - ifølge MayoClinic.com . Personer med fibromyalgi har en tendens til å føle vedvarende utmattelse og smerter i hele kroppen sin . Selv om medisiner som ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) - aspirin og ibuprofen , for eksempel - og antidepressiva er anbefalt å behandle tilstanden , er det noen pasienter som ikke tolererer disse godt . For disse personene , kosttilskudd og urter tilbyr en alternativ tilnærming , ifølge WebMD . Identifikasjon

Folk er mer sannsynlig å bli rammet av fibromyalgi jo eldre de blir . Tilstanden rammer ikke bare muskler, men også leddbånd og sener . Lider føler anbud over , men spesielt i viktige trykkpunktområder , som for eksempel skulderbladene , baksiden av hodet og på sidene av hoftene . Fibromyalgi pasienter aldri ser ut til å oppnå en dyp søvn , slik at de alltid sliten. Forhold som synes å eksistere med fibromyalgi er leddgikt , kronisk utmattelsessyndrom , depresjon og lupus , blant andre , ifølge MayoClinic.com .

Fibromyalgi sak er i utgangspunktet ukjent , men en rekke faktorer kan utløse tilstanden . En traumatisk hendelse eller emosjonelt stress kombinert med infeksjon og en familie historie kan gjøre en person spesielt utsatt .
Minerals

De to mineraler blinket ut som nøkkelen til å gjenvinne balansen i en kropp kastet off- kilter ved fibromyalgi er kalsium og magnesium , i henhold til Sunn - Living.Org . Kalsium tjener til å fjerne melkesyren fra legemet , et stoff som fibromyalgi lider besitter i overflod. De beste former for kalsium kommer for biologiske kilder, for eksempel vegetasjon eller tang .

Magnesium er en naturlig smerte manager, hindre altfor rask avfyring av nerver . Ifølge Elizabeth Wotton , ND , en naturopathic lege på Compass Family Health Center i Plymouth , Massachusetts, fibromyalgi pasienter er mangelfull i magnesium , som er en kilde til deres kroniske smerter . Magnesium fungerer sammen med kalsium for å slappe muskler og lette smerter . Dr. Wotton anbefaler 200 mg tre ganger daglig i løpet av seks måneder .
Urter

Ifølge Fibromyalgi Ressursinformasjon , folk bruker en rekke urter å behandle symptomer på fibromyalgi .

St. Johannesurt kan bidra til å lindre stress, angst og søvnproblemer fibromyalgi kan forårsake. Hva mer, ifølge WebMD , kan urten lette depresjoner og smerte , som det har vist evne til å regulere signalstoffene dopamin , noradrenalin og serotonin .

Solbær frø olje inneholder gamma - linolenic acid and alpha - linolenic syre. Disse aminosyrene bidra til å redusere den type leddbetennelse fibromyalgi lider erfaring .

Fordi boswellia , mjødurt og white willow bark er rike på salicins , de er effektive naturlige smertestillende . Feverfew er effektiv mot hodepine , som er vanlig blant fibromyalgi lider . Pycnogenol lindrer depresjon ved å heve kroppens lagre av serotonin og øker blodstrømmen.

Capsaicin ( fra chili peppers ) krem , en counterirritant , kan gnis inn i huden i tilsølte områder med mål om å skape mindre irritasjon , og dermed lindre eksisterende betennelse .

Ginseng , en flere århundrer gammel urtemedisin , kan bidra til å øke energinivået og lindrer stress i fibromyalgi lider . Kinesisk og amerikansk ginseng er ansatt for generelle helse , mens Sibirsk ginseng brukes til å behandle betennelse .
Alternative Therapy Retningslinjer
p Som folk vende seg til alternative behandlinger, blant annet urter og kosttilskudd , for en rekke forhold , har Kongressen tatt til etterretning og dannet Nasjonalt Senter for komplementær og alternativ medisin ( NCCAM ) , som kommer i regi av National Institutes of Health. Den nccam er ladet med utviklings retningslinjer for sikker alternative behandlingsformer som vil hjelpe folk administrere sine symptomer , ifølge WebMD .
Interaksjoner

Husk , akkurat som reseptbelagte eller over- the- counter narkotika , naturmidler og mineraltilskudd kan ha potensielt negative effekter på kroppen og samhandle med andre medisiner , truer helsen . Snakk med legen din før du prøver noen form for urte behandlinger eller mineraltilskudd . Du kan vurdere å se helhetlig helse -leverandører som bruker en kombinasjon av alternative og konvensjonelle legemidler til behandling av fibromyalgi symptomer , sier WebMD .