Behandling for en skadet Hamstring

kan en hamstringskade være et resultat av en pull , belastning , rift eller annen skade . Hamstrings er sener som fester musklene som er på låret til beinet . Symptomer

En hamstringskade er ofte preget av en skarp smerte , hevelse og blåmerker . Mange mennesker med hamstring skader har tetthet , spasmer og ømhet .
Diagnose

En lege vil ta en medisinsk historie og diskutere dine symptomer , og vil trolig begynne med X - stråler for å fastslå omfanget av skaden . En MR ( magnetisk resonans imaging) kan være nyttig i diagnostisering muskelskader og skader på vev .
Rest

Behandling for en skadet hamstring bør starte umiddelbart etter skaden . Den umiddelbare behandling bør omfatte resten , heve den skadde beinet og is . Prøv å immobilisere beinet slik at musklene har tid til å slappe av og hvile . En lege kan også foreslå noen lys stretching og styrke øvelser , så lenge det ikke medfører smerte .
Medisinering

En lege vil mest sannsynlig begynne med å anbefale at du tar produkter som inneholder naproksen , ibruprofen eller aspirin . Hvis smertene er alvorlig , kan legen forskrive andre medisiner , og foreslår at du bruker krykker .
Kirurgi

fleste hamstring skader er i stand til å helbrede uten kirurgi , med mindre det er en avulsion som krever sene til å bli reattached til bekkenet eller en operasjon for å reparere en fullstendig rive av muskelen .
Forebygging
p Det er mulig å hindre noen hamstring skader ved å varme opp skikkelig for å redusere belastningen . Hvis du ikke er i form, men prøver å trene igjen , er det viktig å starte forsiktig for å redusere belastningen . Hvis du har hatt en tidligere hamstringskade , er det mer sannsynlig å komme tilbake.