Hvordan redusere væskeansamlinger i Magen

Vann oppbevaring er en vanlig plage som ofte oppstår i magen . Som et resultat , kan klærne sitter godt og du kan merke ekstra pounds på skalaen . Imidlertid er vannet lettere å miste enn fett --- i de fleste tilfeller , kan du kaste pounds av vann vekt i dager . Du trenger arkiv Vann piller
Kalsiumtilskudd på
Vis flere Instruksjoner
en

Ta en over -the -counter vanndrivende --- ofte kalt en " vann pille " --- som anvist på pakken for å stimulere utgivelsen av ekstra væske fra kroppen din .
to

tar kalsiumtilskudd noen dager før menstruasjonssyklusenbegynner.

3

Øk kalium inntaket ved å spise bananer og andre kalium-rik mat som aprikoser , cantaloupe , limabønner og rosenkål .
4

Drikk koffein --- en naturlig vanndrivende - - i moderate mengder og forbruker åtte glass vann om dagen
5

Spis lav - natrium matvarer , som salt bidrar til væskeretensjon
6

Øvelse for 30 minutter . . en dag .