niacin &Thyroid Disease

Niacin er et annet navn for vitamin B3 . Når det tas sammen med andre vitaminer , kan niacin være effektive i behandling av stoffskiftesykdommer . B - kompleks vitaminer

Niacin , sammen med tiamin , riboflavin og pantotensyre , er et B - vitamin kompleks . Disse vitaminer arbeide med kobber for å holde skjoldbruskkjertelen balanse i sjakk . Niacin er en viktig vitamin som er viktig for kobber metabolisme , noe som er nødvendig for å avverge hypertyreose ( en overaktiv skjoldbruskkjertel ) .
Antioxidant

Niacin er også en antioksidant , noe som betyr at den har evnen til å nøytralisere frie radikaler og holde dem fra å skade kroppen din . Niacin er en antioksidant som er viktig for å opprettholde nok thyroid hormon . Thyroid sykdommen i seg selv kan også føre til en antioksidant mangel
Dosering

Ifølge " The Thyroid Solution : . A Revolutionary Mind -Body Program for Gjenvinne din emosjonelle og fysisk helse "av Dr. Ridha Arem , optimal daglig tilskudd nivå av niacin er 15 til 20 mg . Dette beløpet er gunstig samtidig unngå en opphoping .
Foods

Noen matvarer som er rike på niacin er søte poteter , tomater, sopp og asparges . Linser og kål er også høy i niacin .
Hensyn

Niacin må tas i like store mengder som de andre B - kompleks vitaminer for å være effektive . Noen ganger niacin kan skape en ufarlig full-body flushing effekt .