Hvordan behandle Fallen Arches

Fallen buer kan være forårsaket av alder , skade , overvekt eller normal fot utvikling . De oppstår når insteps eller buer av føtter kollaps og berøre overflaten av hvor du står . Symptomer omfatter smerter , leggen svakhet og ankelen hevelse . Også kalt flatfoot eller pes planus , er det to typer falt buer : fleksibel falt bue er en smertefri tilstand som vanligvis ikke krever behandling; smertefull falt bue er en tilstand som har flere behandlingstilbud . Instruksjoner
en

Se en lege å diagnostisere falne buer , hva som forårsaker problemet , og hvordan å behandle tilstanden . Legen din vil undersøke føttene , holdning og gå etter tegn på falne buer som foten slå ut ved ankelen . Røntgen, CT og MR kan brukes til å diagnostisere mer smertefulle tilfeller av falne buer .
To

Bruk egenomsorg behandling . Legen din kan anbefale hvile , lav hæl sko og vekttap fordi ekstra vekt legger press på føttene . Du kan også trenge å kutte ned på eller slutte aktiviteter som forårsaker du smerte , og unngå lange perioder med stående eller gå for å tillate at buene til hvile . Eventuelle øvelser bør være ikke-vektbærende, for eksempel svømming .
3

Bruk medisiner . Legen din kan anbefale over- the- counter medisin som ibuprofen for smerter og betennelser .
4

Bruk Orthotics som skoen setter inn , hælkiler eller ankel bukseseler . Sko innstikk gi biomekanisk støtte for å hjelpe foten funksjon og effektivitet . Hælkiler og ankel bukseseler kan også gi bue støtte og smertelindring . Skreddersydde Ortopedteknik er best . Du må kanskje bruke en gang støpt for å lindre symptomene .
5

Gå til fysioterapi . Falt buer kan hjelpes ved å styrke og forlenge sener som hælen ledningen .
6

Tenk kirurgi . Legen din kan anbefale operasjon dersom dine falne buer er alvorlige . Kirurgi er brukt for å skille ut og tilbake bein i riktig posisjon , reparasjon sener og sikrings foten ledd i riktig posisjon for å avlaste senen stress.