Kok opp en kjele med vann . Fjern gryten fra ovnen , legg den på et trygt underlag , og lene seg over potten . Dampen kan hjelpe tømme bihulene . Du kan også legge til en krem med medisinert damper , for eksempel Vicks VapoRub , til potten for å hjelpe til med å tømme bihulene .
To
stå under en varm dusj . Dampen kan bidra til å løsne slim og klare sinus passasjer .
3
Ta en slimløsende eller en decongestant å hjelpe tynne slimet og utvise den fra din lomme hulrom . Eksempler på vanlige produkter er Mucinex og Robitussin . Følg instruksjonene på etikettene .
4
Hold deg hydrert ved å drikke rikelig med vann . Varm væske er nyttig, for eksempel varm te. Echinacea te kan være spesielt nyttig , fordi det bidrar til å stimulere immunforsvaret .
5
Snakk med legen din dersom symptomene ikke bedres med hjem rettsmidler . Legen din kan forskrive et antibiotikum som amoxicillin å behandle bakteriell infeksjon i bihulene .