Matvarer som kan føre til en migrene hodepine

Migrene er hodepine pluss . De kan helt forstyrre en persons liv , noe som gjør det umulig for ham å fungere . Migrene kan lande deg i seng for en dag eller mer . Legevitenskapen er ikke helt sikker på hva årsaken til migrene er , ifølge Mayo Clinic , er det imidlertid antatt at miljøfaktorer og genetikk spiller en rolle . I tillegg , blir maten du spiser antas å være i stand til å utløse en migrene. Unngå Dette

Noen matvarer som anses som triggere for migrene er øl og rødvin , eller alkohol generelt , sjokolade, for mye koffein , bearbeidet mat , salt mat , asiatisk mat som inneholder mononatriumglutamat , aspartam og alderen oster . Rødvin , alderen ost , kyllinglever, noen bønner , fiken og røkt fisk inneholder tyramin , som ser ut til å forverre hodepinen . Lindre - migrene - headache.com forklarer at tyramin er et stoff som finnes i mange matvarer , som er produsert når aminosyren bryter naturlig ned . Tyramin kan resultere i blodårene strekke og dette kan ende opp i migrene kjedereaksjon . Mat som er alderen eller bevart har ofte tyramin i det . Derfor , hvis du er utsatt for hodepine , bør du være skeptisk til rester som har blitt nedkjølt i mer enn en dag . Alderen matvarer bør unngås . Nitrater, funnet i pølser , salami og bacon , kan be en hodepine , ifølge Healthprofessor.com .
Noen ganger bra, noen ganger dårlig

The Cleveland Clinic bemerker at dreven koffein forbruk samt tilbaketrekning fra koffein kan føre til hodepine . Men på den annen side, til tider koffein kan være nyttig i behandling av akutt migreneanfall . Det hele avhenger av den enkelte .
Hensyn

Noen mennesker kan få en migrene fra å spise bananer, melkeprodukter , plukket eller gjærede varer , avokado , peanøtter smør, sitrus , løk og nøtter .
Takk , men nei takk

Dr. Seymour Diamond , direktør for Diamond Headache Clinic , advarer mot å spise surkål , oliven og pickles eller eventuelle gjærede soyaprodukter , inkludert teriyakisaus og soyasaus . Han advarer også mot salami , liverwurst og alt saltet , røkt , syltet , tørket eller alder , og sier for å unngå salami og pepperoni og anbefaler å ikke spise kjøttdeig pai .
Expert Insight

Dr. David Buchholz av Johns Hopkins University sier at visse matvarer kan utløse hodepine , men det kan ikke være umiddelbart . Effektene av maten kan forsinkes inntil tre dager . Han advarer mot å spise alle råvarer som inneholder tryamine fordi det er en naturlig mat kjemikalie som absolutt har vært knyttet til hodepine . Han anbefaler å spise sjalottløk og lekkasjer i stedet for løk . Dr. Kott påpeker at kremost , cottage cheese og amerikansk ost har ikke mye tryamine i dem slik at de sannsynligvis ikke vil be en migrene , men cheddar og blåmuggost er lastet med tryamine .
Bestemme Saken

Noen matvarer ikke alltid føre til hodepine umiddelbart . Effektene kan forsinkes inntil 72 timer. Dette kan gjøre det vanskelig for en person å finne ut hva som utløser hans migrene .