Den beste måten å bli kvitt migrene

En migrene er en invalidiserende tilstand led av millioner av mennesker over hele verden . Det kan være flere avslørende symptomer som byr seg før utbruddet av en migrene , som den lidende bør anerkjenne og deretter forberede seg . Symptomer på en forestående migreneanfall kan omfatte gastrointestinal opprørt , mat cravings , atferdsendringer , tretthet og lysfølsomhet. Migrene smerter kan være konsentrert på ett tempel eller den andre . Sikksakk lyset blinker , kan flekker foran øynene og andre visjonære hallusinasjoner oppstår under et migreneanfall . Verdens helseorganisasjon sier at 26,9 millioner kvinner og 8,6 millioner menn lider av migrene . Migrene Relief Strategier

Tar foreskrevet medisiner ved utbruddet av en migrene kan være gunstig for den lidende og omgå en full- blåst migreneanfall . Andre over- the- counter smertestillende midler kan være til nytte hvis ingen foreskrevet medisiner er tilgjengelig .

Legg deg ned i et mørkt rom på en sofa eller seng med en behagelig pute . Rommet skal være stille , som støy kan oppleves som forsterkes til den lidende under et migreneanfall . Lukke øynene kan hjelpe lindre smerten .

Oppkast og kvalme kan være til stede under et migreneanfall , og den lidende kan føle seg bedre etter oppkast . Når oppkast oppstår under en migrene kan offeret føler for å sove etterpå for opp til 8 timer .

Plasser et kjølig , oppvridd vaskeklut på den lidende panne , så rikelig svette vanligvis følger et migreneanfall . Hvis det er tilgjengelig , kan en is teppe brukes i stedet for en vaskeklut .

Air condition kan bidra til å redusere migreneanfall som varme kan noen ganger utløse dem . Migrene triggere som visse matvarer , lukter , kan stressende situasjoner og måltid -time uregelmessigheter bidra til migrene .

Migrene hodepine kan vare fra fire timer til 72 timer, avhengig av alvorlighetsgraden av angrepet .