Slik hindrer Nervøse Tics

Nervøse tics kan ta mange former , og dermed kan være svært vanskelig å peke ut og behandle . De fleste vanlige tics er " raske , ufrivillige , repetitive muskelbevegelser, som vanligvis involverer ansikt eller nakke området . " ( Se referanse 1 ) Eye blinker , ville hodet kaste og ansikts griner være eksempler på vanlige tics . Det er anslått at enkle tics forekomme i omtrent 10 prosent av befolkningen. Det er noen anerkjente måter å forsøke å stoppe nervøse tics . Instruksjoner
en

Relax . Det kan høres ut som en forenklet løsning, men hvis du kan bli kvitt nervøsitet , så du kan være i stand til å kvitte seg med den nervøs tic . Lær og anvende anerkjente avspenningsteknikker som yoga , dype pusteøvelser eller meditasjon . Hvis disse metodene fungerer så bør du føle deg mindre nervøs og mindre utsatt for utbrudd av nervøse tics .
To

Ta et kurs av multivitaminer for å rette opp eventuelle mangler i systemet . Nervøse tics kan være forårsaket av vitamin-og mineralmangel , og jevnlig tar multivitaminer kan fylle systemet ditt og bli kvitt den nervøs tic .
3

Snakk med en psykiater om din angst , nervøse følelser eller andre følelser . Det kan virke skremmende å besøke en psykiater , men det er ikke et tegn på sykdom eller galskap . De kan rett og slett være i stand til å hjelpe deg med å komme til enighet med noen følelser som er årsak til nervøse tics skal vises . Du kan finne når du har møtt opp til problemene , kan nervøs tic forsvinne.
4

Gå til legen din hvis du er på noen form for medisiner . Hvis en nervøs tic begynte å dukke opp når du startet et kurs av medisiner , så det kan være årsaken . Diskuter medisinen og dosen med legen din og prøve å komme til en slags oppløsning .