Hvordan ta Melatonin for Parkinsons sykdom

Parkinsons sykdom er en degenerativ hjernesykdom som angriper sentralnervesystemet . Fordi det primært påvirker delene av hjernen som kontrollerer bevegelsen , er Parkinsons offisielt klassifisert som en bevegelsesforstyrrelse . Det fører til muskelskjelvinger og unormalt langsomme bevegelser , og sykdommen gradvis utvikler seg. Det er også bevis for at Parkinsons kan påvirke kroppens døgnrytme , og at kosttilskudd, slik som melatonin , som påvirker døgnrytmen kan være nyttig for Parkinson-pasienter . Instruksjoner
en

Bare ta den anbefalte dosen . Når du tar en urte supplement som melatonin , er det viktig å huske på at "mer" ikke betyr at det vil være mer effektivt . Når det gjelder melatonin , er en 5 mg dose anbefalt mengde per dag .
To

Ta melatonin 30 minutter før du går til sengs . Fordi melatonin kan forårsake døsighet , er det best å ta den rett før sengetid . I tillegg vil ta melatonin på samme tid hver dag øker effektiviteten .
3

Vær forsiktig med å blande medisiner . Kosttilskudd som melatonin kan samhandle med reseptbelagte medisiner og andre kosttilskudd , som fører til uønskede bivirkninger . Ikke slutt å ta reseptbelagte Parkinsons medisiner , men vær forsiktig med å ta andre urte kosttilskudd , spesielt for søvnløshet .
4

Fortell legen din at du tar melatonin . Dette vil hjelpe ham å holde et øye for bivirkninger .
5

Følg en normal timeplan for å gå til sengs og stå opp . Fordi melatonin påvirker døgnrytmen (som påvirker søvnsykluser) , vil holde en regelmessig maksimere effektiviteten .