Hva skal man gjøre med nummende armer og ben på grunn av nervøs lidelse?

Nummenhet i lemmer kan være et symptom på en nevrologisk lidelse, som hjerneslag, multippel sklerose eller nerveskade. Nummenhet kan også være forårsaket av andre faktorer, for eksempel dårlig sirkulasjon, traumer eller visse medisiner. Hvis du opplever nummenhet i lemmer, er det viktig å oppsøke lege for å utelukke alvorlige medisinske tilstander.

Her er noen tips for å takle nummen lemmer på grunn av en nevrologisk lidelse:

1. Hvil det berørte lemmet. Unngå å legge for mye vekt eller press på det nummede lemmet, da dette kan forverre symptomene.

2. Løft det berørte lemmet. Dette vil bidra til å forbedre blodstrømmen og redusere hevelse.

3. Ta på is . Is kan bidra til å redusere smerte og betennelse.

4. Masser det berørte lem . Forsiktig massering av lemmen kan bidra til å forbedre blodstrømmen og sirkulasjonen.

5. Strekkøvelser. Legen din kan anbefale at du gjør visse strekkøvelser for å holde musklene i det berørte lemmet sterke og fleksible.

6. Bruk hjelpemidler . Om nødvendig kan det hende du må bruke hjelpemidler, for eksempel en stokk eller rullator, for å hjelpe deg med å gå eller komme deg rundt.

7. Snakk med legen din om medisiner . I noen tilfeller kan medisinering være nødvendig for å lindre symptomene på nummenhet.

8. Bruk løstsittende klær. Dette vil redusere trykket på nervene og gi bedre sirkulasjon.

Hvis du opplever nummenhet som sprer seg plutselig, er ledsaget av andre symptomer som svakhet, forvirring eller talevansker, eller er alvorlig, er det avgjørende å søke øyeblikkelig legehjelp, da dette kan være et tegn på en alvorlig medisinsk tilstand .