Spis mye frisk frukt og grønnsaker . Forbruker sunn mat vil øke immunforsvaret og hjelpe skjerme kroppen mot sykdom .
To
Slutte å røyke . Røyking svekker forsvarssystemet , og kan doble risikoen for nyrekreft .
3
Sjekk din vekt. Fedme er en risikofaktor som må tas på alvor . Opprettholde en ideell kroppsvekt er lik til å opprettholde et sunt liv .
4
Gjør minst 25 til 30 minutter daglig mosjon . Trening øker din totale energi . Hvis du ikke er vant til å gjøre øvelsene , kan du starte med å gå rundt i huset eller ri et stillestående sykkel . Husk å innlemme treningen med rytmisk pust .
5
Oppretthold et sunt blodtrykk . Hold alltid et øye med blodtrykket ditt ved å jevnlig gå til legen din eller ved å holde en sphygmomanometer ( et instrument for å måle blodtrykket) hjemme for å sjekke blodtrykket med jevne mellomrom . Se på kostholdet ditt , lære å praktisere en sunn livsstil , og unngå stress- induserende aktiviteter for å unngå høyt blodtrykk .
6
Drikk mye vann . God hydrering er en sunn måte å optimalisere kroppens funksjon . Det hjelper å utrydde giftstoffer i kroppen og bidrar til å holde nyrer og andre organer sunt .
7
Unngå eksponering for skadelige kjemikalier . Eksponering for miljømessige toksiner ( for eksempel asbest ) vil øke risikoen for at kreftceller i kroppen. Hvis du arbeider i en fabrikk eller en hvilken som helst type konstruksjon , sørg for å utstyre deg selv med verneutstyr, sammen med masker og hansker , for å ivareta sikkerheten.
8
Ta vitaminer . Å ta multivitaminer er en bra måte å beskytte mot kreftceller og andre som lurer patogener i omgivelsene .
9
Regelmessige kontroller er tilrådelig for pasienter som gjennomgår dialyse . Nyrepasienter er i høy risiko for å få nyrecellekreft. For å hindre at dette skjer , konstant laboratorieundersøkelsersom for eksempel urinanalyse , er gjennomført for å opprettholde en stabil tilstand .
10
Velg en sunn transplantasjon kandidat . Det finnes tilfeller der resipienter utvikler nyrecellekreftgrunn av transplantert nyre .
nyresykdom