Hvordan Care for nyrene

For slike små organer , nyrer gjøre mye for å opprettholde riktig nivå av vann , mineraler og hormoner i kroppen . De har også eliminere avfallsstoffer fra kroppen . Det er lett å ta vare på nyrene hvis du følger disse enkle trinnene . Instruksjoner
en

Drikk rikelig med vann og begrense koffeinholdige drikker så nyrene kan skylle ut av alle giftstoffer de fjerner fra kroppen din .
To

Sjekk ditt blodtrykk og blodsukker , spesielt hvis du er afroamerikanske .
3

Spis et balansert kosthold . Pass på å ikke spise for mye protein , som er kilden til det meste av avfall som må elimineres via nyrene .
4

Slutte å røyke som nikotin har skadelige effekter av alle kroppens organer .
5

Få en nyre funksjonstest som en del av årlig fysisk for å hjelpe legen din ta eventuelle problemer tidlig .
6

Beskytt nyrene fra slag under kontaktsport .
7

Vær forsiktig når du bruker aspirin eller paracetamol . Disse stoffene blir behandlet av nyrene; for mye kan skade dem .