Hva gjør du når du har nyrestein?

Nyrestein er harde forekomster av mineraler og salter som dannes i nyrene. De kan forårsake en rekke symptomer, inkludert sterke smerter i ryggen, siden eller magen, kvalme, oppkast og feber. Hvis du tror du kan ha nyrestein, er det viktig å oppsøke lege med en gang. Behandling for nyrestein kan omfatte smertestillende midler, antibiotika og kirurgi.

Her er noen ting du kan gjøre for å håndtere nyrestein:

1) Drikk rikelig med væske. Å drikke mye væske hjelper til med å skylle ut nyrestein og forhindre at de dannes. Mål å drikke minst 8 glass vann per dag.

2) Spis et sunt kosthold. Å spise et sunt kosthold kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle nyrestein. Unngå mat som inneholder mye oksalat, som spinat, rabarbra og rødbeter. Begrens også inntaket av salt, protein og kalsium.

3) Tren regelmessig. Regelmessig trening kan bidra til å forhindre at nyrestein dannes. Sikt på minst 30 minutter med moderat intensitet de fleste dagene i uken.

4) Gå ned i vekt. Hvis du er overvektig eller overvektig, kan det å gå ned i vekt bidra til å redusere risikoen for å utvikle nyrestein.

5) Unngå å ta visse medisiner. Noen medisiner kan øke risikoen for å utvikle nyrestein. Snakk med legen din om eventuelle medisiner du tar for å se om de kan bidra til nyresteinene dine.

Hvis du har noen av symptomene på nyrestein, er det viktig å oppsøke lege med en gang. Behandling for nyrestein kan omfatte smertestillende midler, antibiotika og kirurgi.