Helse og Sykdom
Unngå å sette inn elementer, for eksempel doble endte bomullspinner , i øregangen , da dette kan føre til skade på det indre øret .
Regular checkups
regelmessige helsekontrollermed en familie lege bør også omfatte ørene . En lege sjekker en persons ører for noen tegn til skader eller hørselsproblemer .
Senke volumet
Skru ned volumet på TV til lav , inntil det tar fokus for å høre lyden . Denne øvelsen tvinger hjernen til å jobbe hardere for å høre og lærer hjernen konsentrert hørselen gradvis .
Snakke rolig
Snakk med andre i en rolig måte . Denne øvelsen tvinger hjernen til å plukke ut tonale forandringer i stemmen , i stedet for å fokusere på å høre høyere volum lyder .
Be Silent
Tilbringe tid i stillhet gjør hjernen å plukke opp alle de små lyder en person normalt ikke ville høre med bakgrunnsstøy for eksempel musikk eller TV . Dette gjør også ørene å tilpasse seg ulike volumer i ulike miljøer .
Beskytt ørene
Bruk beskyttelse i form av øreklokker eller ørepropper når i miljøer med mengder mer enn 85 desibel . Også bruke beskyttelse når du bruker høye verktøy som snøfresere , gressklippere og elektroverktøy .
Rest ørene
Etter eksponering for ekstremt støyende miljøer som for eksempel konserter , gi ørene en pause ved å unngå ekstra høye lyder og utnytte ørepropper eller øreklokker .
Vær klar
Hold deg oppmerksom på tegn og symptomer på nedsatt hørsel . Symptomer på hørselstap inkluderer stadig ber folk om å gjenta seg selv , konsekvent å skru opp volumet på en radio eller fjernsyn og følelsen irritabel under og etter lange samtaler .
Besøke en lege
Oppsøk lege umiddelbart etter å ha opplevd noen tegn og symptomer på nedsatt hørsel . Ubehandlet hørselstap kan føre til frustrasjon , problemer og sosial tilbaketrekning . Ubehandlet hørselstap kan også være farlig i visse situasjoner .
Begrense eksponering
når en person opplever lyder som er for høyt for en lang periode , permanente skader på ørene og hørselstap kan oppstå . Begrense all eksponering for høye lyder .